odcinek

Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup i zwalczać ból, informacje o budowie kręgosłupa, a także ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa - opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.

Dziesiąty odcinek podcastu „Magazyn z książkami” będzie wyjątkowy – Maciej i Jerzy zebrali najgłośniejsze hity rynku wydawniczego tej wiosny! Tym razem pojawią się Remigiusz Mróz, Katarzyna Bonda i Małgorzata Rozenek-Majdan. Wysłuchacie też wywiadu z Niną Majewską-Brown, której nowa książka ukaże się już niebawem. Dowiecie się również, dlaczego w ostatnich tygodniach tak głośno jest o powieści Rebecki...

Cierpisz na bóle kręgosłupa? Czujesz ucisk na nerwy lub mięśnie? Objawy nie ustępują nawet mimo zmiany pozycji? Dowiedz się, jak uśmierzyć ból spowodowany rwą kulszową i gdzie szukać pomocy. Dolegliwości bólowe, wady postawy, uciski nerwów i dyskomfort na linii kręgosłup-pośladki-nogi, to częste oznaki rwy kulszowej. Wraz z wiekiem i siedzącym trybem pracy lub wypoczynku, odcinek lędźwiowy kręgosłupa...