nogi
Liczba pozycji: 12
Zgrabne nogi. Pośladki, uda, łydki. Ćwiczenia, dieta dla kobiet. Porady doświadczonego trenera. Siła, Sprawność, Piękno – ebook
Katarzyna Matella
Najskuteczniejsze ćwiczenia na pośladki, uda i łydki - szczegółowo opisane, wiele zdjęć, porady doświadczonej instruktorki. Autorka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać, by skutecznie modelować sylwetkę.Data dostępności:
Data publikacji:
Cieśniny – ebook
Wojciech Nowicki
On – wędrowiec co rusz tracący równowagę. Oni – przodkowie z linii tych, za których decydowały nogi, opętani niewyjaśnionym pragnieniem, by iść przed siebie. Cierpiący na dromomanię, na obłęd wędrowczy, złączeni niewidzialną nicią szaleńczego porozumienia, nieświadomie, niczym w głębokim śnie, pokonują kolejne kilometry. Burroughsowski Tanger, ciasne zaułki Fezu i Neapolu, spękane uliczki Sofii, tętniący...Data dostępności:
Data publikacji:
Szkolenie psa. Jak wychować idealnego pupila – ebook
Anna Biziorek
Książka "Szkolenie psa. Jak wychować idealnego pupila" to wyczerpująca pozycja o wychowaniu i szkoleniu psów. W pierwszych rozdziałach omówione zostały teoretyczne aspekty wychowania psa, a także problemy, jakie mogą się pojawić. Rozszyfrowany został również język psów, czyli sposób w jaki domowe czworonogi komunikują się z ludźmi. Kolejne rozdziały opisują, jak postępować ze szczeniakiem od momentu...Data dostępności:
Data publikacji:
Reguła 5 sekund – ebook
Mel Robbins
Międzynarodowy bestseller! Przetłumaczony na 31 języków! Reguła 5 sekund , czyli jak chwytać byka za rogi. W trakcie lektury odkryjesz, że wystarczy tylko pięć sekund, aby: • podjąć działanie mimo wątpliwości, • przełamać nawyki odkładania spraw na później, • pokonać strach i niepewność, • przestać się martwić i poczuć się szczęśliwszym, • odważnie przedstawiać swoje pomysły. ...Data dostępności:
Data publikacji:
Płaski brzuch, trening aerobowy (redukcja tkanki tłuszczowej). Ćwiczenia, dieta dla kobiet. Porady doświadczonego trenera. Siła, Sprawność, Piękno – ebook
Katarzyna Matella
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać twojemu brzuchowi kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Trenerka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać, by skutecznie...Data dostępności:
Data publikacji:
Assassin's Creed III - poradnik do gry – ebook
Michał "Kwiść" Chwistek
Poradnik do gry Assassin’s Creed III to kompletna solucja, wzbogacona o lokalizacje takich znajdziek jak pióra, skrzynie, almanachy i skarby drewnianej nogi. Assassin's Creed III - poradnik do gry zawiera poszukiwane przez graczy tematy i lokacje jak m.in. Funkcje osady (Osada) Assassin's Creed III - wymagania sprzętowe Bostońscy pięściarze (Zadania klubów) 12 - W pogoni za Lee (Opis przejścia)...Data dostępności:
Data publikacji:
FIFA Football 2005 - poradnik do gry – ebook
Daniel "Kami" Bieńkowski
Poradnik do gry sportowej FIFA Football 2005 zawiera najważniejsze informacje na temat rozgrywki oraz bogatych możliwości oferowanych przez samą grę, co z pewnością pomoże rozgryźć wam tajniki i kruczki gry. Skrócona wersja spisu treści: -Wstęp -Kariera -Podstawy -Wybór drużyny -Rozdajemy punkty -Początki ligi -Opcje drużyny -Klawiszologia -Podania „do nogi” po ziemi -Podania górą -Wybicia -Podania...Data dostępności:
Data publikacji:
Skoki narciarskie 2004 - poradnik do gry – ebook
Piotr "Zodiac" Szczerbowski
Poradnik do znanej gry sportowej ukazującej kulisy jednego z najbardziej popularnych sportów w naszym kraju – skoków narciarskich. Stworzony z myślą o początkujących graczach jest opisem wszystkich zasad oraz zebraniem ważniejszych rad w spójną całość. Skrócona wersja spisu treści: -Wprowadzenie -[Podstawy] Co zrobić gdy gra chodzi wolno lub są z nią problemy? -[Podstawy] Trening czyni mistrza -[Podstawy]...Data dostępności:
Data publikacji:
Siła rezyliencji – ebook
Glenn R. Schiraldi
Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła? Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala...Data dostępności:
Data publikacji:
Sprawność Siła Witalność. Jak CrossFit zmienił moje życie – ebook
T. J. Murphy
W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach. Zmuś swoje ciało do maksymalnego...Data dostępności:
Data publikacji: